干豆腐卷生菜西红柿

干豆腐卷生菜西红柿的做法如下：

材料准备

干豆腐一张

生菜适量

西红柿1个

鸡蛋酱或其他调料适量

制作步骤

将干豆腐切成条状，放入沸水中焯水一分钟，捞出沥干水分。

生菜洗净晾干，西红柿洗净切成薄片。

将干豆腐铺平，依次放上生菜和西红柿片。

在干豆腐上淋上鸡蛋酱或其他喜欢的调料。

将干豆腐从一端开始卷起，压住菜卷紧，再整体往左卷，注意卷的时候紧度适中，这样切的时候不容易散开。

卷好的豆腐卷斜着切成小块，摆放在盘中。

提示和建议

可以根据个人口味添加其他蔬菜，如黄瓜、小葱等，增加口感和营养。

调料可以根据个人喜好选择，如番茄酱、甜辣酱等。

烹饪时间

准备时间：10分钟

烹饪时间：12分钟（如果使用烤箱）

分量

适合2-3人食用

这道菜简单易做，口感清爽，适合减脂期间食用。干豆腐的丰富蛋白质和蔬菜的维生素搭配，既美味又健康。