黑豆红枣胡萝卜豆浆

黑豆红枣胡萝卜豆浆是一款营养丰富、口感细腻的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。它不仅能够提供丰富的植物蛋白，还含有多种维生素和矿物质，有助于身体健康。

主要食材

黑豆：50克

胡萝卜：1小段

红枣：适量（根据个人口味添加）

冰糖：适量（根据个人口味添加）

清水：适量

制作步骤

准备材料：

黑豆提前浸泡一晚，胡萝卜去皮洗净切成丁，红枣洗净去核。

焯烫胡萝卜：

锅内加水烧开，放入胡萝卜丁焯烫2分钟，捞出沥干。

打豆浆：

将泡好的黑豆倒入豆浆机内，加入胡萝卜丁和适量清水。

启动豆浆机：

选择豆浆功能，等待豆浆机完成豆浆制作。

过滤豆浆：

将煮好的豆浆倒出，用过滤网过滤掉豆渣。

加入红枣和冰糖：

将红枣和冰糖加入豆浆中，搅拌均匀，直至冰糖溶化。

饮用：

将豆浆倒入杯中，即可饮用。

营养价值