海带煮水木耳

海带煮水木耳是一道营养丰富的健康食品，结合了海带和木耳的多种营养成分，具有补充营养、促进排毒、降低血脂等功效。以下是几种常见的做法：

原料：海带30克，木耳50克。

做法：木耳撕小块备用，锅中入油，倒入黑木耳翻炒，再加入适量的水，放入海带，最后加适量盐调味即可。

原料：干木耳、海带、葱姜蒜、盐、鸡精、食用油、生抽、料酒、清水。

做法：

1. 将干木耳浸泡在温水中，直至变软；海带也需提前浸泡至软。

2. 将泡软的木耳和海带分别洗净，切成适当大小的块状备用。

3. 将葱姜蒜切碎。

4. 热锅加入适量的食用油，加入葱姜蒜爆香。

5. 加入木耳和海带翻炒均匀，加入一些生抽和料酒提味。

6. 加入适量的清水，水稍微淹过木耳和海带即可。

7. 加入适量的盐和鸡精调味，盖上锅盖小火炖煮至水分收干，木耳和海带变软。