热天喝什么米糊豆浆

在热天，选择合适的米糊豆浆可以帮助你保持凉爽和补充营养。以下是几款适合热天饮用的米糊豆浆推荐：

食材：南瓜200g、小米20g、黄豆30g、牛奶150ml、清水500ml

做法：将南瓜、小米、黄豆和牛奶一起放入破壁机中，加入500ml清水和150ml牛奶，搅拌均匀后煮熟，口感香浓，南瓜的甜味与小米的香气完美融合。

食材：山药60g、黄豆30g、大米15g、糯米20g、百合10g、清水600ml

做法：将山药、黄豆、大米、糯米和百合一起放入破壁机中，加入600ml清水，煮熟后口感细腻，山药的滋补与百合的清新相得益彰。

食材：红豆25g、燕麦20g、红枣5颗、牛奶150ml、清水500ml

做法：将红豆、燕麦、红枣和牛奶一起放入破壁机中，加入500ml清水和150ml牛奶，煮熟后红豆沙的香甜与牛奶的浓郁交织在一起，令人回味无穷。

食材：黑豆20g、黑米15g、黑芝麻10g、核桃3个、红枣3颗、清水600ml

做法：将黑豆、黑米、黑芝麻、核桃和红枣一起放入破壁机中，加入600ml清水，煮熟后口感浓郁，三黑的滋补与核桃的香脆完美结合。

食材：玉米150g、大米30g、小米20g、牛奶150ml、清水500ml