潮汕苦瓜简单做法

正宗潮汕苦瓜煲

用料:苦瓜2根,五花肉500克,油,蒜头4-5瓣,辣椒或姜(可选),豆豉约15颗,料酒1勺,五香粉,黄豆1把,芝麻油,蚝油1勺,酱油,味精或鸡精或糖半茶勺,香菇4朵,水,玉米淀粉适量。

做法

1. 黄豆提前煮熟。

2. 蒜头去皮拍扁,豆豉切碎,香菇泡开水,辣椒切段,苦瓜切块,五花肉切大粒。

3. 锅中放油,炒肉至熟,装盘备用。

4. 锅中放油,炒香蒜头、豆豉(和辣椒或姜丝),加入五花肉、料酒、五香粉炒匀。

5. 加入苦瓜、蚝油、酱油、芝麻油、盐、味精鸡精糖(三选一)炒至苦瓜变深绿色。

6. 加入黄豆和水,香菇水也倒入,加热水至没过肉和苦瓜。

7. 盖锅盖,小火焖30分钟,换砂锅(如喜欢淀粉水可在此步骤加,但淀粉不能太多)。

8. 焖至苦瓜和肉都到喜欢的软硬程度即可。

夏日限定潮汕苦瓜煲