烤箱减肥虾仁做法

使用烤箱减肥虾仁的做法如下：

虾仁用料酒、盐和黑椒碎腌制20分钟。

鸡蛋打散加一点水，用少许盐和黑胡椒调味备用。

烤箱210度预热，烤碗中铺入油纸，先铺一层玉米粒，表面再放黑椒肠和虾仁，倒入蛋液。

放入预热好的烤箱，200度烤20-25分钟。

取出即可享用。

虾仁 100克、西蓝花（小朵） 150克、胡萝卜片 100克、口蘑片 100克、甜玉米片 150克、黄甜椒 80克、蒜片 10克、橄榄油 15毫升、盐 5克、黑胡椒 3克。

烤箱170℃，20分钟。

虾仁丁、鸡蛋、面粉、黑胡椒、五香粉、盐调味，搅拌均匀加入葱花。

烤箱200度烤20分钟。

阿根廷红虾、黑胡椒、盐，正反面撒一撒，烤箱180度，预热5分钟，烤20分钟。

鲜虾、辣椒粉、孜然粉，剪掉虾须，烧开水，加入葱姜去腥，倒入虾煮至变色，烤盘铺上锡纸，放虾，刷一层薄薄的油，撒上孜然粉和辣椒粉，烤箱180度烤30分钟。

虾仁18个、豌豆一小碗、玉米一小碗、胡萝卜半根、培根3片、鸡蛋6个、黑芝麻适量，盐、胡椒粉、番茄沙司或蒜蓉辣酱，胡萝卜半根洗净去皮切小丁儿，培根切差不多大小的丁儿，锅中放适量油，油热放入玉米粒，豌豆，胡萝卜丁儿，培根丁儿煸炒1,2分钟，撒入1克盐和适量黑胡椒粉炒匀，加入虾仁翻炒至虾仁变色成熟，6个鸡蛋打散，烤盘模具均匀地刷一层油，将炒好的时蔬放入烤盘模具，虾仁摆在最上面，在每个烤盘模具中倒入打散的鸡蛋液，撒上黑芝麻，放入预热好的烤箱，上下火150度，烤制18分钟。