虾仁减脂餐搭配

虾仁什锦拌饭

食材：虾仁、西兰花、胡萝卜、玉米、米饭。

做法：将虾仁、西兰花、胡萝卜和玉米煮熟或炒熟，与煮熟的米饭混合，加入适量的调味料拌匀即可。

西兰花焖虾仁

食材：西兰花、虾仁、蒜末、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒粉。

做法：虾仁腌制后煎至金黄，加入焯水后的西兰花，翻炒后加入生抽和蚝油调味，焖煮至西兰花熟透。

虾仁鸡蛋紫菜汤

食材：虾仁、鸡蛋、胡萝卜、紫菜、葱花。

做法：胡萝卜丁与虾滑混合，鸡蛋炒散后加入汤中，煮至虾滑丸子浮起，最后加入紫菜和葱花调味。

裙带菜虾滑饼

食材：裙带菜、虾滑、胡萝卜碎、玉米粒、蛋清、淀粉、盐。

做法：将裙带菜泡开，虾滑与蔬菜混合后揉成饼状，煎至两面金黄。