一个南瓜等于多少斤米饭

南瓜和米饭的重量换算如下：

南瓜

每100克南瓜的热量约为22卡。

米饭

每100克米饭的热量约为115卡。

为了进行比较，我们可以假设一个南瓜的重量为1斤（500克），并计算其热量：

1斤南瓜的热量 = 500克 × 22卡/100克 = 110卡。

接下来，我们计算1斤米饭的热量：

1斤米饭的热量 = 500克 × 115卡/100克 = 575卡。

现在，我们可以计算一个南瓜的热量相当于多少斤米饭：

110卡 / 575卡/斤 ≈ 0.19斤。

因此，一个南瓜的热量大约相当于0.19斤米饭。