低卡汤做法

1. 牛肉切片，绿豆芽洗净，裙带菜洗净泡发，蒜瓣剥皮切末备用。

2. 牛肉加入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油抓拌均匀，腌制20分钟。

3. 锅中热油爆香蒜末，下入牛肉翻炒至变色，加入豆芽和裙带菜，倒入适量清水。

4. 加入少许食盐和胡椒粉，盖上锅盖大火煮开后转小火慢煮3分钟。

5. 关火出锅盛入碗中即可。

1. 番茄洗净用热水烫去皮切块，嫩豆腐冲洗切块，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末，小白菜洗净切段备用。

2. 锅中热油爆香生姜蒜末，下入小白菜、番茄、豆腐，再倒入适量清水。

3. 加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至五分钟左右。

4. 关火出锅即可盛入碗中。

1. 黄瓜洗净切片，菌菇洗净，小葱切好。

2. 锅中倒入适量的油，油热打入两枚鸡蛋，小火滑散炒熟盛入盘中备用。

3. 锅中加入适量清水，放入黄瓜片和菌菇，煮开后加入炒好的鸡蛋，加入白胡椒粉和食盐调味，煮2-3分钟即可。

1. 番茄切小块，豆皮切成丝。

2. 锅中喷油，打入2个鸡蛋，炒熟备用。

3. 番茄炒出沙，放入豆皮和炒好的鸡蛋，加入清水调味，放生抽、陈醋和一点点盐，盖盖煮上3分钟，最后丢一把青菜。

1. 紫菜、虾皮、葱、香油、生抽、盐、鸡精一起放入汤碗中。

2. 锅里烧开水关火，打入2个鸡蛋，盖盖焖2分钟，再把开水和鸡蛋一起倒入汤碗中，放点香菜。

这些低卡汤不仅美味，而且营养丰富，适合减肥期间食用。希望这些做法能帮助你享受健康美味的汤品。