熬夜炖汤

材料：红枣、桂圆

功效：补中益气、养血安神，适合气血不足、失眠。

做法：将红枣去核、桂圆去核，放入锅中，加适量清水，小火煮20 - 30分钟即可。

材料：羊肉、当归、生姜

功效：补血活血、驱寒暖身，适合身体虚寒的人。

做法：羊肉切块焯水，当归、生姜洗净切片，一起放入锅中，加适量水，小火慢炖1.5 - 2小时左右，加适量盐等调味料。

材料：银耳、雪梨

功效：滋阴润肺、养胃生津，清热降火，适合熬夜易上火的人。

做法：银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切成小块。将银耳先炖煮一段时间后再加入雪梨，继续炖煮至软烂，加冰糖调味。

材料：鸡肉、党参、黄芪