生吃太多莲藕

生吃太多莲藕可能会引起一系列不适症状，具体包括：

胃肠不适 ：生莲藕具有一定的降逆作用，其成分对胃肠有刺激作用，促进胃肠蠕动，食用过多可引起呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状。

脾胃虚寒：

莲藕属于寒性食物，食用过多可导致脾胃虚寒，降低胃肠的消化功能，严重时可引起腹胀、腹痛、腹泻。

肥胖：

莲藕含有大量的淀粉，其能量的含量和很多主食差不多，食用过多也会导致糖分摄入过多，短时间内不能完全消耗，会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

加重寒性体质：

莲藕性寒，食用过多可加重体内的寒气，因此，寒性体质的人和月经期的女性不适合生吃莲藕，更不能过多食用，可引起寒性体质加重和痛经加重。

姜片虫病：

生吃莲藕的表面通常都会寄生着姜片虫以及细菌等，人体生吃以后不仅容易引起腹泻、腹痛等不良反应，严重时还会导致姜片虫病，对身体的健康造成不利的影响。

过敏反应：

莲藕中含有莲藕蛋白，有些人如果对此蛋白过敏，食用过多莲藕可以导致过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。

其他不适：

如果食用过多莲藕导致出现不适症状，应及时就医，并配合医生的治疗。

建议

尽量选择煮熟的莲藕食用，以减少对胃肠道的刺激和寒性食物的摄入。

寒性体质的人和月经期的女性应谨慎食用生莲藕，最好选择熟吃。

食用莲藕时要控制摄入量，避免一次性吃得太多，以免加重胃肠道负担。