乌发养颜炖汤

黄精黑豆煲瘦肉汤

材料：

黄精 20克

黑豆 50克

瘦肉 200克

陈皮 1瓣

做法：

1. 所有材料洗净，黑豆先浸泡30分钟，瘦肉切块焯水，陈皮切丝。

2. 锅中加适量清水煮沸，放入材料小火慢煲1小时，调味即可。

功效：

黑豆补肾活血，能黑发抗衰老，是超棒的保健食品。黄精性味平甘，能安五脏、益脾胃、润心肺、填精髓、助筋骨、除风湿，滋养脏腑又利筋骨。再加上健脾促运化的陈皮，这汤可以调理肝肾，乌发养颜还强筋壮骨，特别适合久病体弱的中老年人和想保持青春的职场精英。

希望这道汤能帮助您乌发养颜，保持健康与美丽。