催奶鱼汤的做法

丝瓜络汤

材料：丝瓜络60克，水1000毫升。

做法：

用文火煮沸，转小火慢慢炖煮。

将汁液熬制成为600毫升，不加任何调味品。

每次喝150毫升，每天喝两次，连续喝一周。

黄花菜鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条，干黄花菜一把，姜适量，芹菜适量，油、盐、鸡精。

做法：

鲫鱼收拾干净，去黑膜，冲洗，用姜和盐腌制。

黄花菜泡开，冲洗，姜切片拍松。

锅烧热，放油煎鲫鱼至两面发黄，加开水、姜片、黄花菜，大火煮5分钟，加盐，小火炖至熟。

茭白香菇汤

材料：茭白500克，香菇若干，姜、葱少许，香油少许。

做法：

茭白去皮切丝，香菇泡发切片。

姜切末，炒姜末出香味，放香菇略翻炒后加水。

煮开锅后放入茭白丝，五分钟后加盐加葱花出锅，点香油。

通草鲫鱼汤

原料：活鲫鱼1条，通草6克。

做法：

鲫鱼洗净，去鳞、内脏，加通草煮成汤。

食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡。

鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。

做法：

鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。

沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐，小火煮15-20分钟。

这些鱼汤都有助于促进乳汁分泌，适合产后妇女食用。建议根据个人口味和身体状况选择合适的汤品，并注意营养均衡。