一碗香辣牛肉饭热量多少

一碗香辣牛肉饭的热量如下：

周家庄香辣牛肉饭

热量：366大卡（100克）

300克牛肉炒饭

牛肉：54千卡（30克）

米饭：232千卡（200克）

油脂：90千卡（10克）

蔬菜：10千卡（50克）

总热量：约386千卡

建议：

如果以周家庄香辣牛肉饭为例，一份100克的香辣牛肉饭热量约为366大卡。

如果以300克的牛肉炒饭为例，一份香辣牛肉饭的热量约为386大卡。

请注意，这些数据是基于不同配料比例和重量的估算，实际热量可能会有所不同。