胡萝卜橙和胡萝卜橙

胡萝卜橙是一种 营养丰富的果汁饮品，由胡萝卜和橙子混合制成。这种饮品不仅口感酸甜可口，而且具有多种健康益处。

主要成分及营养

胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分。

橙子：含有丰富的维生素C、类黄酮、柠檬酸等。

健康益处

增强免疫力：

胡萝卜橙汁中的维生素C和β-胡萝卜素有助于增强免疫系统和促进皮肤健康。

促进消化：

橙子中的纤维素和果胶物质可促进肠道蠕动，有利于清肠通便。

改善视力：

胡萝卜中的胡萝卜素有助于保护眼睛，缓解干眼症的症状。

美容养颜：

胡萝卜橙汁中的维生素C有助于皮肤健康，使皮肤变得更加光滑细腻。

降低血压和胆固醇：

胡萝卜橙汁中的成分有助于降低血清中的胆固醇含量，具有降低血压的作用。

食用方法

制作胡萝卜橙汁的步骤如下：

1. 胡萝卜去皮，橙子去皮，切成小块。

2. 放入榨汁机中榨汁。