苹果胡萝卜甜菜根

苹果、胡萝卜和甜菜根是三种营养丰富的蔬菜，它们可以一起用于制作各种美食和饮品。

甜菜根苹果胡萝卜沙拉

食材：甜菜根、苹果、胡萝卜、小菠菜、核桃仁、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒。

烹饪步骤：

1. 将甜菜根削皮切片，胡萝卜切丝，苹果切丁，小菠菜洗净沥干。

2. 将蔬菜水果放入大碗中，加入酸奶、柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒拌匀。

3. 撒上核桃仁，冷藏后食用口感更佳。

甜菜根苹果胡萝卜汁

食材：甜菜根、胡萝卜、苹果、柠檬汁、喜马拉雅粉盐、橄榄油。

制作方式：

1. 将所有蔬菜和水果放入榨汁机榨汁。

2. 加入喜马拉雅粉盐和橄榄油，混合后立即饮用。

甜菜根苹果胡萝卜粉

产品：甜菜根粉、苹果粉、胡萝卜粉。

功效：富含维生素C和铁元素，有助于美颜、抗氧化和改善贫血。

综合功效

富含钾、维生素A、维生素B12、铁元素等，有助于补充营养、预防缓解贫血、预防血栓等。

有助于减肥、改善肠道健康、预防皮肤角化、缓解视疲劳等。

这些食谱和功效表明，苹果、胡萝卜和甜菜根可以一起用于制作美味且营养丰富的食物和饮品，对健康有多方面的益处。