菱角能炖汤

菱角 用来炖汤,并且菱角汤是一种营养丰富的食品。以下是一些关于菱角炖汤的信息:

食材和步骤

食材:新鲜菱角、鸽子1只、枸杞、生姜、盐适量、清水。

步骤

1. 将鸽子处理干净,剁成小块,用热水焯去血沫,捞出备用。

2. 菱角去壳取肉,洗净;枸杞用清水泡软。

3. 在砂锅中加入清水,放入姜片,大火烧开。

4. 将焯过水的鸽子放入锅中,转小火炖煮40分钟。

5. 将洗净的菱角放入锅中,再炖煮20分钟,直至菱角变软糯。

6. 最后放入枸杞,加适量盐调味,再炖煮5分钟即可出锅。

营养价值

菱角富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、磷、铁等多种营养成分,具有滋补养生、清热解毒、利尿消肿等功效。