芋头和红枣花生红豆绿豆

芋头和红枣花生红豆绿豆可以一起煮成多种营养丰富的食品，以下是一些常见的食谱及其功效：

芋头杂粮粥

材料：芋头180克、糯米50克、黑米50克、红豆25克、绿豆25克、薏米25克、红枣8颗、花生25克。

功效：芋头口感细软，营养丰富，易于消化，含有蛋白质、矿物质元素和皂角甙等，能增强抵抗力，健脾开胃，尤其适合脾胃虚弱的人。红豆和绿豆则具有祛湿、补血养颜的效果。

红豆芋头汤

材料：红豆100克、芋头1个、红枣5-6颗、冰糖适量、水适量。

功效：红豆有祛湿、补血养颜的功效，芋头能健脾养胃，两者搭配既能养颜又能润燥，特别适合干燥季节食用。

芋头红枣红豆汤

材料：芋头、红豆、红枣、云南黑糖、水。

功效：此汤具有健脾养胃、补血养颜的效果，适合女性养生，尤其在寒冷季节可以暖身养颜。

芋头枸杞红枣汤

材料：芋头、枸杞、红枣、冰糖、水。