贝贝南瓜直接水煮

贝贝南瓜可以直接水煮，以下是煮贝贝南瓜的步骤和注意事项：

准备

将贝贝南瓜洗净。

根据个人口味，可以削去南瓜皮，也可以保留皮（如果喜欢皮的口感）。

将南瓜切成小块，以便更快煮熟。

煮制

可以选择用热水或凉水下锅。热水下锅可以更好地保留营养成分，但凉水下锅也是可以的。

将切好的南瓜块放入锅中，加入适量的水，水量要没过南瓜块。

可以加入一些盐或糖来提升口感。

根据南瓜的大小和厚度，煮15到35分钟不等。小一点的南瓜15分钟，大一点的20到35分钟。

注意事项

煮制时间不宜过长，以免营养成分流失，影响口感。

如果使用高压锅，可以适当减少蒸煮时间，大约在15分钟左右。

煮好的贝贝南瓜，其表皮会变得比较硬，不易去皮。可以先放入冰箱冷藏1-2小时，或者放入热水中浸泡一会儿，使表皮稍微柔软后再去皮。