破壁机磨豆浆要泡豆吗
破壁机做豆浆 建议泡豆。泡豆有以下几个好处:
口感更细腻:
泡过的豆子更容易被打碎,豆浆的口感会更加丝滑细腻。
乳化更均匀:
泡豆可以使豆浆的乳化效果更好,颜色更浓白,类似加了牛奶的效果。
蛋白质消化率增加:
泡豆有助于提高蛋白质的消化率,使豆浆的营养价值更高。
防止豆腥味:
泡豆过程中,豆子内部的植酸、单宁等营养物质会析出,有助于去除豆腥味。
泡豆的时间一般建议为8-12小时,具体时间可以根据个人口味和需求进行调整。泡好的豆子需要沥干水分后再放入破壁机中打豆浆。
如果不泡豆直接使用破壁机打豆浆,虽然也可以打碎,但豆浆的口感可能不如泡过豆子的细腻,且营养和风味也可能略逊一筹。
综上所述,为了获得更好的豆浆口感和营养价值,建议在使用破壁机打豆浆前,先将豆子浸泡8-12小时。