面和米饭热量
面和米饭的热量如下：
面条的热量
面条的热量相对较低，每100克面条的热量大约在280千卡左右。
不同种类的面热量也有所不同，例如面包和馒头的热量较高，每100克面包的热量大约在300千卡以上，馒头的热量也在220千卡左右。
米饭的热量
米饭是亚洲地区人们的主要主食之一，每100克米饭的热量大约在116千卡左右。
糙米的热量相对较高，每100克糙米的热量大约在368千卡左右。
热量比较
在同等重量的情况下，面包等面制品的热量通常高于米饭。
面条的热量要比米饭高不少，几乎是三倍。
100克米饭的热量约为116大卡，而100克面食的热量约为377大卡。
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