面条热量大还是米饭

米饭和面条的热量比较如下：

米饭的热量

100克米饭的热量大约在130卡左右。

100克煮熟的白米饭大约有116卡路里的热量。

面条的热量

100克面条的热量大约在300卡左右。

100克煮熟的面条大约是138卡路里。

从以上数据可以看出， 米饭的热量普遍比面条高。尽管有些研究指出面条在发酵后更容易被人体消化吸收，并且属于碱性食物，有利于肠胃健康，但这些因素并不影响其热量含量。

因此，如果仅从热量角度来看，米饭的热量稍高于面条。不过，实际热量摄入还受到烹饪方式和搭配的影响，例如，油炸或重油重盐的面条热量会更高，而清淡的米饭热量则相对较低。