秋天自己炖汤
秋天是一个适合进补的季节，以下是一些适合秋天自己炖的汤品推荐：
无花果瘦肉汤
材料：瘦肉、无花果、南北杏、枸杞、姜片。
做法：瘦肉焯水去腥，与其他材料一起小火煮两小时，最后加枸杞煮十分钟，加盐调味。
功效：健胃理肠，益气养血。
冬瓜海带瘦肉汤
材料：冬瓜、海带、瘦肉、陈皮、盐。
做法：瘦肉焯水，与其他材料一起小火煮两小时，最后加盐调味。
功效：秋季润燥减肥，去火。
莲子猪肚汤
材料：猪肚、莲子、白果、面粉、枸杞、料酒、盐。
做法：猪肚焯水去腥，与其他材料一起煮，最后加枸杞煮十分钟，加盐调味。
功效：养胃。