薏仁红豆冬瓜香菇

薏仁、红豆、冬瓜和香菇这四种食材结合在一起，不仅美味，还具有一定的健康益处。它们各自具有不同的营养价值和功效，组合在一起可以发挥协同作用，有助于身体的健康。

薏米

富含蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的利尿作用，可以帮助排出体内的湿气。

可以煮粥、炖汤或制作成薏米茶，是秋季排湿的不错选择。

红豆

含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的祛湿作用。

可以煮粥、炖汤或制作成红豆沙，都是秋季排湿的佳品。

冬瓜

含有丰富的水分和纤维素，具有很好的清热解毒、利尿消肿的作用。

可以煮汤、炖肉或制作成冬瓜茶，都是秋季排湿的不错选择。

香菇

富含多种维生素和矿物质，具有增强免疫力、抗癌等健康功效。

与冬瓜搭配，可以做出美味的冬瓜烧香菇。

食谱推荐

红豆薏仁冬瓜甜汤：