番茄菠菜瘦肉辅食做法

番茄菠菜瘦肉辅食的做法有多种，以下是几种适合宝宝食用的方法：

1. 番茄菠菜瘦肉粥

用料：

瘦肉 20g

西红柿 1/2个

菠菜 10g

米 1小杯

油 少许

做法：

1. 米加适量的水，滴上几滴油，放进炖锅炖2小时，至粥绵烂。

2. 菠菜用盐水泡半小时后用清水冲洗，然后焯水三十秒后剁成泥。

3. 西红柿去皮后剁成泥，瘦肉焯水后剁成泥。

4. 将西红柿泥、瘦肉泥、菠菜泥放进白粥中，煮2分钟，晾至适当温度即可食用。

2. 番茄菠菜炒肉

用料：

番茄 1小块

菠菜 1段

猪肉 1片

蒜末、盐、生抽、蚝油 适量

做法：

1. 番茄切成小块，菠菜切段，猪肉切片备用。

2. 热锅凉油，放入蒜末炒香，加入肉片翻炒至变色，再加入番茄块炒出汁水，最后加入菠菜段翻炒均匀。

3. 加入适量的盐、生抽、蚝油调味，翻炒均匀即可出锅。

3. 菠菜瘦肉面

用料：

新鲜菠菜 适量

面粉 适量

盐 适量

做法：

1. 菠菜放入开水中煮熟，捞出后切段，与面粉混合揉成面团，醒面20分钟。

2. 面团撑开，下锅煮至浮起后捞出。

3. 锅中油热后，加入葱蒜末，放入番茄丁，加糖翻炒至出砂。

4. 在西红柿蘸水中加入生抽、蚝油、鸡精和盐，搅拌均匀，可加入辣椒油提味，最后撒上香菜。

4. 菠菜瘦肉泥

用料：

菠菜 2棵

盐 适量

做法：

1. 菠菜洗净后放入盐水里泡半小时，然后放入开水中烫一下，捞出后切小段备用。

2. 将菠菜放入锅中，水量没过菠菜，水开后煮1分钟，捞出后捣成泥或粉碎机粉碎。

5. 番茄菠菜瘦肉蝴蝶粉

用料：

瘦肉 15克

菠菜 1根

大米 50克

做法：

1. 大米洗干净，加足够的水煮成粥。

2. 瘦肉剁成末，菠菜用盐水浸泡后清洗干净，烫两分钟后切细。

3. 粥煮一个小时后加入肉末煮半小时，起锅前三分钟放入菠菜即可。

这些做法各有特色，可以根据宝宝的口味和咀嚼能力选择合适的方法。