烤箱烧烤蔬菜的做法
通用做法
食材:西葫芦、南瓜、红薯、三色胡萝卜、彩椒、甜菜等。
调料:普罗旺斯混合香料、蒜粉、甜椒粉、烟熏辣椒粉、醋、牛油果油、盐和胡椒粉。
步骤:
1. 蔬菜切好后放在一起,烤箱预热180度。
2. 调料混合后倒在蔬菜里,搅拌均匀,平铺在烤盘上。
3. 放入烤箱30分钟左右,直到蔬菜表面呈现出金黄色,略微焦脆。
简单做法
食材:胡萝卜、土豆、甜椒、洋葱、西兰花等。
调料:橄榄油、盐、黑胡椒、蒜末。
步骤:
1. 蔬菜清洗干净,切成适当大小的块状。
2. 烤箱预热至200摄氏度,烤盘上铺一层烤纸或涂抹一层薄油。
3. 蔬菜调味后均匀铺在烤盘上,烤制约20-30分钟,直到表面金黄焦脆。
创意做法
食材:红彩椒、黄彩椒、西兰花、黑胡椒、融化的黄油、牙签。
步骤:
1. 蔬菜洗净,西兰花掰成小朵,彩椒切小方块。
2. 用牙签把蔬菜串起来,烤箱预热170℃。
3. 串好的蔬菜放入烤盘,撒上黑胡椒,刷上融化的黄油。
4. 放入烤箱,上下火170℃,中层烤8分钟即可。
健康做法
食材:洋葱、青辣椒、豆瓣酱、蒜头、小米辣、蚝油、生抽、盐、油、孜然、黑胡椒粉、茄子、土豆、藕、金针菇、大虾、韭菜。
步骤:
1. 蔬菜洗净切好,码齐备用。
2. 调料混合均匀后摸到食材上,刷一层油,烤箱220°预热十分钟。
3. 蔬菜放入烤箱,上下火220°烤15分钟,拿出后撒上孜然胡椒粉,再烤10分钟。
多样做法
食材:金针菇、土豆、圆白菜、尖椒、韭菜、孜然、辣椒面、麻椒面、油、盐、芝麻、甜面酱、郫县豆瓣酱。
步骤:
1. 蔬菜洗净沥干水分,金针菇用培根卷好,尖椒划口,韭菜串起,土豆切片,圆白菜切好。
2. 调制酱料,刷在蔬菜上,撒上孜然、麻椒面、辣椒面。
3. 烤盘铺锡纸,烤箱200度预热,烤5分钟后刷油刷酱,继续烤10分钟。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和喜好选择合适的食材和调料,创造出美味的烤箱烧烤蔬菜。