西红柿菠菜海带汤减肥餐
西红柿菠菜海带汤是一款低热量且营养丰富的减肥餐。以下是制作这道汤的详细步骤和所需材料：
材料：
菠菜：200克
海带：50克
鲜香菇：4朵
料酒：1汤匙
老抽：1汤匙
生姜：3片
盐：适量
鸡精：适量
食用油：适量
清水：800毫升
步骤：
准备食材
菠菜洗净，切断根部。
海带用清水泡软，切成适当大小。
香菇洗净，切成薄片。
煸炒香料
热锅加入适量的食用油，放入姜片煸炒出香味。
煮汤
加入海带片和香菇片，继续煸炒几分钟。
倒入料酒和老抽，翻炒均匀，使食材充分吸收调味料。
加入足够的清水（800毫升），大火煮沸。