花椰菜虾仁银耳

“花椰菜虾仁银耳”是一道营养丰富、口感丰富的家常菜。这道菜主要食材包括花椰菜、虾仁和银耳，可以根据个人口味添加其他配料如胡萝卜、蒜末、料酒、胡椒粉和盐等来调味。

主要食材和配料

花椰菜：1个

虾仁：30-120克（根据个人喜好）

银耳：10克

胡萝卜：50克

蒜末：3瓣

料酒：1勺

胡椒粉：1茶匙

盐：适量

家乐薄盐鸡精：1小勺（可选，减少食盐摄入）

橄榄油：3-4颗（可选）

米酒：1大匙（可选）

香油：少许（可选）

鸡蛋：1只（可选）

火腿：2片（可选）

杂四季豆：半碗（可选）

红葱头：1粒（可选）

葱花：适量（可选）

做法步骤

准备食材：

将花椰菜、胡萝卜、虾仁、银耳、蒜瓣、家乐薄盐鸡精等备好。