豆浆里加芹菜

豆浆和芹菜 可以一起食用，但需要注意一些事项：

营养互补：

豆浆富含蛋白质，而芹菜含有丰富的纤维素和维生素，两者搭配可以起到营养互补的作用。

缓解便秘：

芹菜具有缓解便秘的功效，与豆浆同食可以增强这一效果。

血压控制：

芹菜汁具有一定的降血压作用，与豆浆混合同服对身体没有危害，适合高血压病人作为保健饮用。

避免草酸钙结石：

虽然存在关于豆浆和芹菜同食可能产生草酸钙结石的担忧，但现代医学研究表明，适量食用不会造成严重危害。如果担心结石问题，可以适当增加水的摄入量，以帮助草酸钙及时排出体外。

性寒食物搭配：

豆浆属于性凉的食物，芹菜性寒，两者同吃在胃中消化后，容易引起脾胃寒凉，造成腹泻等情况。因此，体质较寒的人群应适量食用，或避免同时食用。

建议

适量食用：对于健康人群，适量将豆浆和芹菜搭配食用是可以的，但应注意不要过量。

注意个人体质：体质较寒的人群或有腹泻倾向的人，应谨慎食用或避免同时食用。

增加水分摄入：如果担心结石问题，可以多喝水，以帮助草酸钙的排出。

通过以上信息，可以得出结论，豆浆和芹菜可以一起食用，但应根据个人体质和健康状况适量搭配。