大白菜含量

大白菜是一种营养丰富的蔬菜,其营养成分如下:

热量 :每100克大白菜的热量约为17-20大卡。

碳水化合物:

每100克大白菜含有3.2-3.4克碳水化合物。

脂肪:

每100克大白菜含有0.1-0.2克脂肪。

蛋白质:

每100克大白菜含有1.1-1.6克蛋白质。

纤维素:

每100克大白菜含有0.4-0.9克纤维素。

维生素

维生素C:每100克大白菜含有20-31毫克维生素C。

维生素K:每100克大白菜含有45.5微克维生素K。

维生素B6:每100克大白菜含有0.01-0.08毫克维生素B6。

叶酸:每100克大白菜含有0.088-8.60微克叶酸。

矿物质

钙:每100克大白菜含有50-186.63毫克钙。