玉米和面条哪个热量高

玉米和面条的热量都相对较高，但具体哪个更高则存在一些差异。

面条的热量

每100克面条的热量大约为240-260大卡。

面条的主要成分是水和面粉，面粉中的糖分和脂肪含量较高，尽管加入水可以中和一部分热量，但面条的热量仍然较高。

玉米的热量

每100克玉米的热量大约为200大卡。

玉米含有较多的膳食纤维和较低的脂肪，热量相对适中。

玉米面条的热量

玉米面条的热量相对较低，每100克大约在150-200千卡之间。

玉米面条主要由玉米粉制成，含有较多的膳食纤维和较低的脂肪，有助于增加饱腹感同时减少热量摄入。

每100克玉米面面条的热量在350大卡左右。

综合来看， 面条的热量通常比玉米高，尤其是当比较相同重量的干面条和煮玉米时。然而，玉米面条的热量相对较低，适合减肥或控制热量摄入时食用。

建议：

如果你在减肥期间，建议选择低热量的食物，如玉米或玉米面条，同时注意总热量的摄入。

如果追求高热量食物，面条可能是更好的选择，但要注意不要过量食用。