一个北方馒头多少卡路里

一个北方馒头的热量 大约为200-236千卡，具体热量可能会因馒头的大小、面粉种类等因素而有所差异。以下是一些具体数据：

1. 一个100克的北方大馒头，约有236千卡。

2. 一个100克的北方小馒头，约有236千卡。

3. 一个大约100克左右的馒头，含有的热量约为223大卡。

4. 每100克普通的白面馒头所含的热量是223千卡。

5. 一个馒头（如100克）约含有223大卡的热量。

综合以上数据，可以得出结论：一个北方馒头的热量大约为200-236千卡。